Kältetherapie – wie die Verwendung von Eiskappen oder gekühlten Wickeln – hat bei Migränepatienten an Popularität gewonnen, die nach schneller, medikamentenfreier Linderung suchen. Aber funktioniert es tatsächlich? Laut einer Handvoll klinischer Studien und Expertenmeinungen kann Kältetherapie kurzfristige Linderung während eines Anfalls bieten, aber es ist keine Heilung – und es ist nicht für jeden gleich wirksam.
Was die Forschung sagt
Mehrere kleine Studien deuten darauf hin, dass Kältetherapie die Migräneintensität im Moment reduzieren kann. In einer solchen Studie berichtete die Hälfte der Teilnehmer von weniger Kopfschmerzen nach der Verwendung einer Kältekappe für nur 30 Minuten. Ein anderer Bericht ergab, dass über 70% der Personen, die während eines Migräneanfalls einen gekühlten Nackenwickel verwendeten, Symptomlinderung erfuhren.
Eine systematische Überprüfung von sechs Studien aus dem Jahr 2022 bestätigte, dass Kältetherapie Migräneschmerzen lindern kann, während sie auftreten – besonders wenn sie zusammen mit anderen Behandlungen verwendet wird. Die Überprüfung betonte jedoch auch, dass Medikamente wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), Ergotamin und Triptane oft effektiver bei der Bereitstellung dauerhafter Linderung sind.
Wichtig ist, wie Dr. Zubair Najib betont, dass wir noch nicht wissen, wie Kältetherapie im Vergleich zu anderen nicht-pharmazeutischen Behandlungen wie Biofeedback oder kognitiver Verhaltenstherapie abschneidet. Die Forschung wurde einfach noch nicht durchgeführt.
Kältetherapie zielt auf Schmerzen ab – aber nicht auf jedes Symptom
Die meisten Studien konzentrieren sich darauf, wie Kältetherapie Kopfschmerzen beeinflusst, nicht auf das gesamte Spektrum der Migränesymptome. "Für viele Migränepatienten ist der Schmerz möglicherweise nicht einmal das störendste Symptom", sagt Dr. Najib. Übelkeit, Schwindel, Gehirnnebel oder extreme Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton können störender sein – und Kältetherapie wird wahrscheinlich nicht bei diesen helfen.
Warum Kälte helfen könnte
Ärzte verstehen nicht vollständig, warum Kältetherapie funktioniert, aber sie haben einige Arbeitstheorien:
- Entzündungsreduktion: Kalte Temperaturen können die Freisetzung von entzündlichen Neurochemikalien im Gehirn verringern, von denen angenommen wird, dass sie Migräneschmerzen auslösen.
- Blutgefäßverengung: Migräne beinhaltet oft erweiterte Blutgefäße. Das Auftragen von Kälte führt dazu, dass sich die Gefäße verengen, was möglicherweise Schmerzsignale reduziert.
- Schmerzablenkung: Die plötzliche Temperaturänderung kann die Aufmerksamkeit Ihres Gehirns von Migräneschmerzen auf das Gefühl der Kälte umlenken.
Dennoch bemerkt Dr. Najib: "Das ist unser bestes Verständnis – aber vieles davon bleibt unbekannt."
Vorübergehende Linderung, keine Heilung
Kältetherapie bietet normalerweise nur kurzfristige Linderung. "Typischerweise funktionieren diese Therapien für 30 Minuten bis eine Stunde", sagt Dr. Najib. Sobald Sie das Eis entfernen, besteht eine gute Chance, dass der Schmerz zurückkehren könnte.
Allerdings ist es unwahrscheinlich, dass Kältetherapie die Dinge verschlimmert – und sie ist risikoarm und kostengünstig. Sie brauchen kein High-Tech-Gerät; ein einfaches Eispack, ein kalter Wickel oder sogar eine Tüte gefrorenes Gemüse funktionieren. Dr. Najib empfiehlt, es auf den Bereich anzuwenden, wo der Schmerz am intensivsten ist, oder auf den Nacken, wenn der Schmerz diffus ist.
Wenden Sie es für 15–20 Minuten an, während Sie in einem dunklen, ruhigen Raum liegen. Wenn Sie bei der Arbeit oder in der Öffentlichkeit sind, könnte sogar eine kurze Kälteanwendung helfen. Vermeiden Sie nur die Verwendung von Eis für mehr als 20 Minuten pro Stunde, um Erfrierungen zu verhindern.
Fazit
Kältetherapie wird Medikamente nicht ersetzen oder Migräne heilen, aber für einige Menschen könnte sie schnelle und einfache Linderung bieten. "Es gibt wirklich nichts zu verlieren", sagt Dr. Najib. Wenn es nicht funktioniert, haben Sie nichts geschadet – und wenn es funktioniert, haben Sie ein neues Werkzeug gewonnen, um Migräneanfälle zu bewältigen